Adelgaza teniendo sexo!

Adelgaza teniendo sexo!

Si te falta una excusa para adelgazar y te gusta el sexo, estás en el sitio indicado. Hoy, para animar esta incierta época poscoronavirus, te vamos a decir qué posturas puedes practicar para perder peso mientras disfrutas con otro ser humano o con juguetes sexuales.

Se trata de un entrenamiento que tiene 3 rondas de ejercicios cardiovasculares de 45 segundos: sentadillas y estocadas para fortalecer glúteos y gemelos. En total son 32 minutos de ejercicio sexual para disfrutar de una noche de cama.

Se supone que una persona puede quemar 100 calorías por una sesión de 22 minutos de sexo, contando que al menos 10 minutos fueron caricias y besos mientras que los otros 12 minutos fueran coito. Sin embargo, esta cifra puede variar dependiendo la postura que se utilice. Aquí te mostramos cómo incrementar el número de calorías quemadas con estas posiciones sexuales.

La Vaquera o el Vaquero

Esta posición es bastante versátil y es una de las favoritas de las chicas que les gusta mantener el control a la hora del sexo, pero no sólo eso, sino que al hacer tu casi todo el esfuerzo, ejercitas piernas, glúteos y la zona baja del abdomen. Debes hacer que él se acueste boca arriba y tu ponerte sobre él montándolo mientras te penetra.

-         Para tornear los muslos

Lo habitual para esta postura es que sea la mujer quien se siente sobre él con las rodillas apoyadas sobre la cama. Una variación que permite ejercitar los muslos es hacerlo mientras se acurruca sobre su cadera y repitiendo el movimiento arriba y abajo usando sólo las fuerzas de las piernas.

Fuente: https://yosoitu.lasillarota.com/5-posiciones-adoran-hombres-mujeres-vaquera-perrito-misionero-69-prone-bone/243234

Fuentes: Toda la información de este post fue tomada de:
https://www.vozpopuli.com/especiales/posturas-sexuales-adelgazar_0_1413460148.html
https://www.mujerde10.com/amor/sexualidad/10-posiciones-sexuales-para-quemar-mas-calorias/2015/07/

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